养生箴言
1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
2．名过伤肺，色过伤shen，财过伤肝，食过伤脾，中医康复理疗培训学习，睡过伤心。
3．肺0病者宜逃名，shen病者宜戒色，肝0病者宜散财，脾病者宜节食，中医康复理疗学习，心病者宜减睡。
4．减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。
5．无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，中医康复理疗师培训班，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。
湖北中医药大学中医养生培训
饮食养生
营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食，达到平衡体质的目的。
中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病，用以促进病体康复。
中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当成人，讲究顺天应时，天时、地利、人和;顺应四时，武汉中医康复理疗，吃应季的食物。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。
中医养生---十二时辰养生0
子时——睡觉保护阳气（胆经当令）
丑时——肝经造血时间（肝经当令）
寅时——号脉的zui好时机（肺经当令）
卯时——空腹喝水，排出毒0素（大肠经当令）
辰时——早餐营养要均衡（胃经当令）
巳时——工作学习的di一个黄金时间（脾经当令）
午时——睡好午觉养阳气（心经当令）
未时——保护血管多喝水（肠经当令）
申时——工作学习的第二个黄金时间（膀胱经当令）
酉时——预防shen病的zui佳时期（shen经当令）
戌时——工作学习的第三个黄金时间（心包经当令
亥时——准备休息（三焦经当令）
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